Гипнотерапия

В основе гипнотерапии, ориентированной на решение, лежит идея о том, что решение проблем может быть найдено путем сосредоточения внимания на позитивных аспектах ситуации.

Гипнотерапия, ориентированная на решение является относительно новым терапевтическим подходом, который в последние годы приобретает все большую популярность. В основе этого вида терапии лежит идея о том, что решение проблем может быть найдено путем концентрации внимания на позитивных аспектах ситуации. При этом используется определенная структура и конкретные техники, призванные помочь клиенту найти собственное решение.

Это разновидность разговорной терапии, сочетающая психологию и гипноз, и может использоваться для лечения целого ряда психологических состояний.

Гипнотерапия, ориентированная на решение, показала свою эффективность при решении широкого спектра проблем, включая тревогу, депрессию и плохое настроение, стресс, фобии, отказ от курения и даже снижение веса. Это неинвазивная и мягкая терапия, которая может быть использована для того, чтобы помочь людям с психическими расстройствами и психологическими проблемами преодолеть негативное мышление.

Происхождение гипнотерапии, ориентированной на решение, вряд ли можно привязать к какому-то одному этапу времени, месту или терапевту. Если изучить историю гипнотерапии, ориентированной на решение, то можно обнаружить, что она зародилась в США. Но совокупность приемов, стратегий и принципов складывался постепенно и закреплялся благодаря нескольким замечательным деятелям и специалистам на протяжении многих десятилетий.

Во-первых, это был Милтон Эриксон, великий психиатр и гипнотерапевт, который преподавал и внедрял в терапию стратегии и техники, ориентированные на решение, как в формальной, так и в неформальной обстановке. Таким образом, своим большим вкладом в гипнотерапию он заложил основу для развития гипнотерапии, ориентированной на решение.

Затем команда в составе Стива де Шазера и Инсу Ким Берга выдвинула свои теоретические разработки для создания ориентированной на решение краткосрочной терапии, (ОРКТ). Разработанные ими теории и техники оказали значительное влияние, поскольку в течение многих лет они экспериментировали с самыми разными клиентами. Они легли в основу подхода к ориентированной на решение терапии. Он продолжал развиваться благодаря дальнейшим экспериментам и вкладу теоретиков и нейробиологов, пока не был полностью утвержден как современный подход к гипнотерапии, ориентированной на решение.

Гипнотерапия, ориентированная на решение, фокусируется на саморазвитии и основана на принципе, что каждый человек обладает ресурсами, необходимыми для преодоления своих проблем. Цель терапии – помочь человеку найти эти ресурсы и использовать их для решения своих проблем.

В ходе сессии терапевт вместе с клиентом определяет его цели и желаемые результаты. Затем терапевт помогает клиенту разработать план действий, который позволит ему достичь своих целей.

Эти знания и ориентация на перспективу могут оказаться очень действенными, а гипнотическая часть сеанса дает возможность расслабиться и привлечь ваше подсознание к воплощению этих решений в жизнь. Со временем гипноз может создать более позитивные нейронные пути в мозге, так что улучшения, которые вы испытываете, ощущаются как естественное развитие, а не как насильственные изменения.

Гипнотерапия, ориентированная на решение, сочетает передовые методы эриксоновской гипнотерапии и ориентированной на решение краткосрочной терапии (ОРКТ), а также элементы нейролингвистического программирования (НЛП), где это уместно.

Да! Более того, многие люди предпочитают удобство и комфорт онлайн-сессий. При принятии решения о наиболее подходящего для вас варианта следует учитывать следующие моменты:

Лицом к лицу:

– Предлагается личный контакт;

– Отсутствие технических неполадок (если у вас ненадежное подключение к интернету);

– конфиденциальная обстановка вдали от отвлекающих домашних факторов.

Онлайн:

– Возможность расслабиться в комфортной домашней обстановке (если для вас это конфиденциальное пространство);

– Отсутствие неудобств, связанных с поездкой;

– Более гибкие варианты бронирования сессий;

– Возможность более интенсивного прослушивания гипноза через наушники.

Что бы вы ни выбрали, вы можете рассчитывать на безопасное и доброжелательное пространство, в котором вы сможете реализовать свои лучшие надежды на терапию.

Если вы не уверены в том, что предпочтете, обсудите свои потребности со мной, записавшись на первичную бесплатную онлайн-консультацию или напишите мне сообщение.

До встречи!