“У меня болит живот”, “Мне плохо”, “У меня болит голова”, “Я не могу заснуть”, «Я просто не хочу идти в школу!”…
Созвучны ли вам и вашему ребенку какие-либо из этих утверждений? Если да, то это может быть одним из симптомов тревоги или депрессии у вашего ребенка. К сожалению, все больше и больше детей испытывают тревогу и беспокойство по поводу самых разных ситуаций, будь то мысль о том, что нужно идти в школу и общаться со сверстниками, страх расстаться с мамой или папой, страх оказаться неспособным понять своих подопечных, и много-много других примеров. Наиболее распространенной тревогой у детей младше 12 лет является тревога, связанная с разлукой.
Тревога проявляется во многих формах, и некоторые дети рождаются более тревожными, чем другие, неспособными справиться со стрессом. И напротив, другие учатся такому поведению, если окружающие их сверстники или взрослые проявляют признаки тревожности. Есть дети, у которых тревожность развивается после стрессовых событий, например, после частых переездов из дома в школу или из школы в дом, или после несчастливой семейной жизни. Список можно продолжать и продолжать, но я считаю, что одним из самых распространенных причин, по которым дети испытывают тревогу – это социальные сети.
Социальные сети играют огромную роль во многих печальных историях, и я не сомневаюсь, что гораздо больше детей пострадали от них, чем мы думаем. Я обращаюсь к родителям с просьбой быть бдительными со своими подростками и молодыми людьми, поскольку социальные сети оказывают огромное влияние на их психическое здоровье. Они могут усилить чувство депрессии и тревоги у молодых людей из-за необходимости постоянно сравнивать себя с другими, которые часто являются “фальшивыми” людьми с приукрашенными и сфабрикованными жизнями и образом жизни, что может усилить чувство неадекватности в отношении собственной жизни и внешности.
Многочисленные исследования выявили тесную связь между интенсивным использованием социальных сетей и повышенным риском депрессии, тревоги, одиночества, членовредительства и даже суицидальных мыслей.
Признаки того, что ваш ребенок может быть тревожным или депрессивным
- беспокойство может повлиять на режим сна, часто препятствуя хорошему ночному сну, что впоследствии приведет к повышенной раздражительности и пониженной самооценки
- кошмары по ночам и иногда ночное недержание мочи
- часто детям трудно сосредоточиться как дома, так и в школе
- отсутствие аппетита, неправильное питание
- у них постоянно возникают тревожные или негативные мысли
- часто чувствуют себя напряженными и суетливыми или ходят в туалет чаще, чем обычно
- постоянно плачет
- привязчивость
- жалуются на боли в животе и плохое самочувствие.
Полезные средства
Самое главное, что нужно помнить, – это продолжать говорить с ребенком о его тревоге или беспокойстве. В некоторых случаях детская тревожность исчезает, если их успокоить и открыто поговорить с ними. Если это не помогает, рекомендуется обратиться за помощью к специалисту.
Как гипноз может помочь вашим детям?
В своей практике я работаю с детьми в возрасте от 16 лет (редко – младше) и до зрелого возраста. Наиболее распространенными проблемами, которые я лечу, являются тревога, либо тревога разлуки, либо социальная тревога, а также одиночество, издевательства, развод родителей, уверенность в себе, экзаменационная тревога, тревога на экзамене по вождению и многое другое.
Причина успеха гипнотерапии в работе с молодыми людьми заключается в том, что это не разговорная терапия. По моему опыту, дети часто не могут выразить свои эмоции и чувства, тем более в незнакомой обстановке с совершенно незнакомым человеком. Дети обычно обладают прекрасным воображением, и гипнотерапия опирается на этот навык, в то время как подросткам гипноз обеспечивает расслабляющее мышление, позволяющее им чувствовать себя более уверенно и по-новому взглянуть на вещи.
Я рада сообщить, что клеймо гипноза как состояния сознания, когда гипнотерапевт может контролировать то, что вы говорите или делаете, меняется. Гипнотерапия признана эффективной терапией, достигающей самых замечательных результатов, особенно у детей и молодых людей.
Отзывы, которые я часто получаю от своих маленьких клиентов, говорят о том, насколько расслабляющими и спокойными являются сеансы, и это было не то, о чем они думали.