Обессивно-компульсивное расстройство

Если бы кто-то спросил вас, за что вы благодарны в настоящий момент, был бы у вас готовый ответ? Смогли бы вы легко вспомнить те маленькие моменты своего дня, которые приносят вам наибольшую радость? Простая привычка размышлять о том, за что вы благодарны, на самом деле может привести к более счастливой и полноценной жизни. Для этого …

Как завести дневник благодарности, который вы действительно будете вести Читать далее »

Сравнение себя с другими не обязательно должно быть плохим, если только вы делаете это по правильным причинам, возможно, используя кого-то в качестве примера для подражания, кто сделал тот следующий шаг, который вы хотите сделать. В этом случае вы ориентируетесь на решение, руководствуетесь чужим успехом, чтобы достичь своего. Однако если вы сравниваете себя с другими в …

Избегайте ловушки сравнения Читать далее »