Циркадный ритм
Циркадные ритмы — это физические и психические процессы, которые колеблются в течение каждого суточного 24-часового цикла. 24-часовой циркадный ритм важен, потому что он помогает нам быть бодрыми в течение дня и готовыми ко сну ночью. Он также влияет на нашу пищеварительную систему, гормоны и даже на температуру тела. Иногда наши циркадные ритмы не совпадают с нашим графиком …