Клиническая гипнотерапия была признана Британским психологическим обществом полезной при самых разных состояниях. Недавний клинический обзор исследования, проведенный Британским медицинским журналом, показал, что «имеются убедительные доказательства из рандомизированных контролируемых испытаний, что как гипноз, так и методы релаксации могут уменьшить тревогу». Далее в нем подтверждается, что «гипноз усиливает эффекты когнитивно-поведенческой терапии при таких состояниях, как фобия, ожирение и тревога…. [и имеет] ценность при астме и синдроме раздраженного кишечника». (Викерс и Золман, «Гипноз и релаксационная терапия», BMJ 1999; 319: 1346-1349).
В других исследованиях сообщалось о положительных результатах использования гипноза при боли. Прошлый метаанализ исследований выявил умеренное или сильное болеутоляющее действие гипноза, что подтверждает его эффективность в лечении боли. А более позднее исследование на здоровых добровольцах показало, что гипноз уменьшал восприятие боли в лабораторных условиях с использованием теплового кожного теста примерно на 50 процентов.
Исследования показывают, что гипноз также может быть эффективным методом лечения тревоги. В метаанализе 17-ти испытаний, опубликованном в июне 2019 года в Международном журнале клинического и экспериментального гипноза , исследователи обнаружили, что средний участник исследования, который подвергался гипнозу, имел на 79 процентов меньше беспокойства, чем те, кто этого не делал. В испытаниях участвовали люди с стоматологической тревогой, медицинской тревогой, общей тревогой и тревогой по поводу производительности. Авторы отметили, что гипноз был более эффективен в сочетании с другими психологическими методами лечения, такими как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ).
Кроме того, гипноз может иметь некоторое влияние на прекращение курения. Множество исследований и метаанализов за многие годы рассматривали гипноз для борьбы с курением, и многие пришли к выводу, что есть некоторые преимущества, однако более строгие обзоры указывают на предвзятость в дизайне и недостаточность доказательств. Учитывая низкий риск причинения вреда и тот факт, что в исследованиях не сообщалось о побочных эффектах, его все же можно изучить после обсуждения с вашим лечащим врачом наряду с другими традиционными подходами.
Гипнотерапия может помочь бросить курить
В обзоре литературы, опубликованном в Международном журнале клинического и экспериментального гипноза в 2000 году, было проанализировано 58 исследований, посвященных гипнозу для отказа от курения. Выяснилось, что, хотя гипнотерапия более успешна, чем попытки бросить курить без лечения, в целом она не менее успешна, чем и другие методы избавления от курения. Поскольку во многих исследованиях использовалась комбинация гипнотерапии и когнитивно-поведенческой терапии, некоторые исследователи считают, что трудно судить, насколько успешной является гипнотерапия сама по себе.
Другие отдельные исследования показали более высокие показатели успеха по сравнению с теми, кто проходил только стандартную разговорную терапию.
90,6% успеха в прекращении курения с помощью гипноза
Из 43 последовательных пациентов, проходивших этот протокол лечения, 39 сообщили о воздержании от употребления табака при последующем наблюдении (от 6 месяцев до 3 лет после лечения). Это составляет 90,6% успеха при использовании гипноза.
Медицинская школа Вашингтонского университета, кафедр. Анестезиологии и реабилитационной медицины, Int J Clin Exp Hypn. 2001 г., июль; 49 (3): 257–66. Барбер Дж.
87% сообщили о воздержании от употребления табака с помощью гипноза
В исследовании участвовали 93 мужчины и 93 женщины из амбулаторных пациентов CMHC. Изучалось облегчение отказа от курения с помощью гипноза. Через 3 месяца наблюдения 86% мужчин и 87% женщин сообщили о продолжающемся воздержании от употребления табака с помощью гипноза.
Эффективность по полу в программе отказа от курения, сочетающей гипноз и отвращение. Джонсон Д.Л., Каркут РТ. Adkar Associates, Inc., Блумингтон, Индиана. Psychol Rep. 1994 Oct; 75 (2): 851-7. PMID: 7862796 [PubMed — проиндексировано для MEDLINE]
81% сообщили, что бросили курить после гипноза.
Тридцать курильщиков, зарегистрированных в специализированном госпитале, были направлены лечащим врачом на лечение гипнозом. Двадцать один пациент после первоначальной консультации вернулся для прохождения лечения и получил гипноз для прекращения курения. В конце лечения 81% этих пациентов сообщили, что они бросили курить, а 48% сообщили о воздержании от курения через 12 месяцев после лечения.
Техасский университет A&M, Научный центр системного здравоохранения, Медицинский колледж, Колледж-Стейшн, Техас, США. Int J Clin Exp Hypn. 2004 г., январь; 52 (1): 73–81. Клинический гипноз для прекращения курения: предварительные результаты вмешательства из трех сеансов.
Пациенты, находящиеся под гипнозом, в два раза чаще не курят через два года
Исследование 71 курильщика показало, что после двухлетнего наблюдения у пациентов, бросивших курить с помощью гипноза, в два раза больше шансов не курить, чем у тех, кто бросил курить самостоятельно.
Управляемые образы здоровья для отказа от курения и длительного воздержания. Винд, Калифорния. Журнал стипендий медсестер, 2005 г .; 37:3, страницы 245-250.
Гипноз более эффективен, чем медикаментозное вмешательство для отказа от курения
Сеансы группового гипноза оцениваются с меньшей эффективностью (22% успеха), чем сеансы индивидуального гипноза. Тем не менее, сеансы группового гипноза по-прежнему демонстрировались здесь как более эффективные, чем медикаментозное вмешательство.
Университет штата Огайо, Колледж медсестер, Колумбус, Огайо, 43210, США Описательные результаты программы гипнотерапии по прекращению курения Американской ассоциации легких штата Огайо. Ахиевич К, Ерарди Р, Недильский Н.
В крупнейшем исследовании говорится, гипноз наиболее эффективен,: в 3 раза эффективнее, чем пластырь, и в 15 раз эффективнее, чем сила воли.
Гипноз — самый эффективный способ бросить курить, согласно крупнейшему в истории научному сравнению способов избавления от привычки. Метаанализ, статистически объединяющий результаты более 600 исследований: 72 000 человек из Америки и Европы для сравнения различных методов отказа от курения. В среднем гипноз был более чем в три раза эффективнее методов замены никотина и в 15 раз эффективнее попыток бросить курить в одиночку.
Университет Айовы, Журнал прикладной психологии, Как каждый пятый бросить курить. Октябрь 1992 года.
Гипноз более чем в 30 раз эффективнее для похудения
Исследовали влияние гипноза на снижение массы тела у 60 женщин, имеющих не менее 20% избыточной массы тела. Лечение включало групповой гипноз с метафорами для укрепления эго, принятия решений и мотивации, идеомоторное исследование в индивидуальном гипнозе и групповой гипноз с поддерживающими внушениями. Гипноз был более эффективен, чем контрольная группа.
Кокрейн, Гордон; Фризен, Дж. (1986). Гипнотерапия в лечении потери веса. Журнал консалтинга и клинической психологии, 54, 489-492.
Два года спустя: испытуемые под гипнозом продолжали значительно терять вес
109 человек прошли поведенческую терапию для контроля веса с добавлением гипноза или без него. В конце 9-недельной программы оба вмешательства привели к значительному снижению веса. При последующем наблюдении через 8 месяцев и 2 года было обнаружено, что субъекты гипноза продолжали значительно терять вес, в то время как в группе, получавшей только поведенческое лечение, дальнейшие изменения были незначительными.
Журнал консалтинга и клинической психологии (1985)
Субъекты гипноза потеряли больше веса, чем 90% других, и сохранили его
Исследователи проанализировали 18 исследований, сравнивающих когнитивно-поведенческую терапию, такую как обучение релаксации, управляемое воображение, самоконтроль или постановка целей, с той же терапией, дополненной гипнозом.
Те, кто подвергся гипнозу, потеряли больше веса, чем 90 процентов тех, кто не подвергался гипнозу, и сохранили потерю веса через два года после окончания лечения.
Университет Коннектикута, Storrs Allison DB, Faith MS. Гипноз как дополнение к когнитивно-поведенческой психотерапии ожирения: метааналитическая переоценка. J Consult Clin Psychol. 1996 ;64(3) :513-516.
Гипноз увеличил среднюю потерю веса более, чем в 2 раза
Дополнительные данные по изучению эффекта добавления гипноза к когнитивно-поведенческим методам лечения для снижения веса, были получены от авторов двух исследований. Анализы показали, что польза от гипноза со временем существенно возросла.
Кирш, Ирвинг (1996). Гипнотическое усиление когнитивно-поведенческих методов лечения потери веса — еще один метаанализ. Журнал консалтинга и клинической психологии, 64 (3), 517-519.
Гипноз показал значительно более низкий вес у пациентов после лечения
В двух исследованиях сравнивали курящих и некурящих взрослых женщин с избыточным весом в рамках программы по снижению веса, основанной на гипнозе. Оба добились значительной потери веса и снижения индекса массы тела. Последующее исследование подтвердило значительную потерю веса и снижение индекса массы тела. Программа открытого отвращения и гипноза привела к значительному снижению веса после лечения и увеличению среднего количества потерянных денег.
Потеря веса для женщин: исследования курильщиков и некурящих с использованием гипноза и многокомпонентного лечения с явным отвращением и без него. Джонсон Д.Л., Отпечатки психологии. 1997 г., июнь; 80 (3 часть 1): 931-3.
Группа гипнотерапии с уменьшением стресса добилась значительно большей потери веса, чем две другие группы.
Рандомизированное, контролируемое, параллельное исследование двух форм гипнотерапии (направленных на снижение стресса или снижение потребления энергии), а также только рекомендации по диете у 60 пациентов с ожирением с обструктивным апноэ во сне, получавших лечение постоянным положительным давлением в дыхательных путях.
Дж. Стрэдлинг, Д. Робертс, А. Уилсон и Ф. Лавлок, отделение грудной клетки, больница Черчилля, Оксфорд, OX3 7LJ, Великобритания
Гипноз может более чем в 2 раза увеличить эффект от традиционных подходов к снижению веса.
Анализ пяти исследований по снижению веса, опубликованных в «Журнале консалтинга и клинической психологии» в 1996 году, показал, что «… потеря веса, о которой сообщалось в пяти исследованиях, указывает на то, что гипноз может более чем удвоить эффект» традиционных подходов к снижению веса.
Университет Коннектикута, Журнал консалтинга и клинической психологии, 1996 г. (том 64, № 3, стр. 517–519).
Потеря веса больше, когда используется гипноз
Исследования когнитивно-поведенческих методов лечения потери веса показали, что потеря веса выше при использовании гипноза. Также было установлено, что польза от гипноза со временем возрастает.
Журнал консалтинга и клинической психологии (1996)
Гипноз показал себя как «эффективный способ похудеть»
Исследование 60 женщин с избыточным весом не менее 20%, не принимавших участия в других видах лечения, показало, что гипноз является эффективным способом похудеть.
Журнал консалтинга и клинической психологии (1986)
Гипноз снижает частоту и интенсивность мигрени
Сравнили лечение мигрени гипнозом и самовнушением с лечением мигрени препаратом прохлорперазин (стеметил). Результаты показывают, что количество приступов и количество людей, перенесших приступы ослепления, были значительно ниже в группе, получавшей гипнотерапию, чем в группе, получавшей прохлорперазин. Для группы гипнотерапии эти два показателя были значительно ниже при гипнотерапии, чем при предыдущем лечении. Делается вывод, что дальнейшие испытания гипнотерапии оправданы по сравнению с каким-либо другим лечением, не связанным исключительно с приемом таблеток.
Андерсон Дж. А., Баскер М. А., Далтон Р., Мигрень и гипнотерапия, Международный журнал клинического и экспериментального гипноза, 1975; 23(1): 48-58.
Гипноз уменьшает боль и ускоряет восстановление после операции
С 1992 года мы регулярно использовали гипноз у более чем 1400 пациентов, перенесших операцию. Мы обнаружили, что гипноз, используемый с пациентами в качестве дополнения к сознательной седации и местной анестезии, был связан с улучшением интраоперационного комфорта пациента, а также с уменьшением беспокойства, боли, интраоперационной потребности в анксиолитических и обезболивающих препаратах, оптимальными хирургическими условиями и более быстрым восстановлением пациента. Мы сообщили о нашем клиническом опыте и наших фундаментальных исследованиях.
[Гипноз и его применение в хирургии] Faymonville ME, Defechereux T, Joris J, Adant JP, Hamoir E, Meurisse M, Service d’Anesthesie-Reanimation, Universite de Liege, Rev Med Liege. 1998 июль; 53 (7): 414-8.
Гипноз уменьшает интенсивность боли
Анализ простых основных эффектов при неизменности как группы, так и состояния показал, что применение гипнотической анальгезии уменьшало отчет об интенсивности боли значительно больше, чем отчет о неприятности боли.
Дальгрен Л.А., Курц Р.М., Струбе М.Дж., Мэлоун М.Д., Дифференциальные эффекты гипнотического внушения на различные аспекты боли. Журнал управления болью и симптомами. 1995 год; 10(6): 464-70.
Гипноз уменьшает головную боль и тревогу
Улучшение было подтверждено данными субъективной оценки, собранными с помощью анкеты, и значительным снижением показателей тревожности.
Мелис П.М., Руиманс В., Спирингс Э.Л., Хугдуин К.А., Лечение хронической головной боли напряжения с помощью гипнотерапии: одно слепое контролируемое исследование по времени. Головная боль 1991; 31(10): 686-9.
Гипноз уменьшил послеоперационную боль при ожоговых травмах
Пациенты в группе гипноза сообщали о меньшей боли после лечения, чем пациенты в контрольной группе. Полученные данные используются для повторения более ранних исследований гипноанальгезии при ожоговой боли, объясняют расхождения в литературе и подчеркивают потенциальную важность мотивации для этой группы пациентов.
Паттерсон Д.Р., Птачек Дж.Т. Базовая боль как модератор гипнотической анальгезии при лечении ожогов. Журнал консалтинга и клинической психологии 1997; 65(1): 60-7.
Гипноз опустил фантомную боль в конечностях
Гипнотические процедуры, по-видимому, являются полезным дополнением к установленным стратегиям лечения фантомных болей в конечностях и окупятся дальнейшими, более систематическими исследованиями. Даны предложения относительно факторов, которые следует учитывать для более систематической исследовательской программы.
Лечение фантомных болей в конечностях с помощью гипнотических образов. Окли Д.А., Уитман Л.Г., Халлиган П.В., кафедра психологии, Университетский колледж, Лондон, Великобритания.
Заживает на 41% быстрее после перелома
Значительно быстрее заживает после операции
Два исследования Гарвардской медицинской школы показывают, что гипноз значительно сокращает время, необходимое для выздоровления.
Исследование первое: через шесть недель после перелома лодыжки у участников группы гипноза заживление было эквивалентно восьми с половиной неделям.
Второе исследование: три группы людей изучались после операции по уменьшению груди. Группа гипноза выздоровела «значительно быстрее», чем группа поддерживающего внимания и контрольная группа.
Гарвардская медицинская школа, Кэрол Гинандес и Институт Союза в Цинциннати, Патрисия Брукс, Harvard University Gazette Online на http://www.hno.harvard.edu/gazette/2003/05.08/01-hypnosis.html
Гипноз оказывает надежное и значительное влияние на острую и хроническую боль
Было продемонстрировано, что гипноз уменьшает аналоговую боль, а исследования механизмов лабораторного уменьшения боли нашли полезное применение в клинической популяции. Исследования, показывающие активность центральной нервной системы во время гипнотических процедур, дают предварительную информацию о возможных физиологических механизмах гипнотического обезболивания. Рандомизированные контролируемые исследования с клиническими популяциями показывают, что гипноз оказывает надежное и значительное влияние на острую процедурную боль и хронические болевые состояния. Обсуждаются методологические вопросы этого массива исследований, а также методы лучшей интеграции гипноза в комплексное лечение боли.
Гипноз и клиническая боль. Доктор Паттерсон, член парламента Дженсен, отделение реабилитационной медицины, Медицинская школа Вашингтонского университета, Сиэтл, Вашингтон, США 98104 Psychol Bull. 2003 г., июль; 129 (4): 495–521.
Гипноз — мощный инструмент в терапии боли, биологический в зависимости от психологической зависимости.
Пытаясь выяснить церебральные механизмы, лежащие в основе гипнотической анальгезии, мы измерили региональный мозговой кровоток с помощью позитронно-эмиссионной томографии у пациентов с фибромиалгией, во время гипнотически индуцированной анальгезии и бодрствования в покое. Пациенты испытывали меньше боли во время гипноза, чем в состоянии покоя. Мозговой кровоток был билатерально увеличен в орбитофронтальной и субмозолиальной поясной коре, правом таламусе и левой нижней теменной коре и билатерально снижен в поясной коре. Наблюдаемый паттерн кровотока подтверждает представления о многофакторной природе гипнотической анальгезии с взаимодействием между корковой и подкорковой динамикой мозга. Copyright 1999 Европейская федерация отделений Международной ассоциации изучения боли.
Функциональная анатомия гипнотического обезболивания: ПЭТ-исследование пациентов с фибромиалгией. Wik G, Fischer H, Bragee B, Finer B, Fredrikson M, отделение клинической неврологии, Каролинский институт и больница, Стокгольм, Швеция Eur J Pain. 1999 март ; 3(1) :7-12.
Использование гипноза в отделениях неотложной помощи больниц
Гипноз может быть полезным дополнением в условиях отделения неотложной помощи. Его эффективность в различных клинических применениях была воспроизведена в контролируемых исследованиях. Описано применение при ожогах, боли, педиатрических процедурах, хирургии, психиатрических проявлениях (например, кома, соматоформное расстройство, тревога и посттравматический стресс) и акушерских ситуациях (например, рвота, роды и родоразрешение).
Emerg Med Clin North Am. 2000 г., май; 18(2):327-38, х. Применение гипноза в экстренной медицине. Peebles-Kleiger MJ, Школа психиатрии и психического здоровья Меннингера, клиника Меннингера, Топика, Канзас, США.
Значительно больше метадоновых наркоманов бросают курить с помощью гипноза. 94% не употребляли наркотики
Достоверные различия были обнаружены по всем показателям. В экспериментальной группе было значительно меньше дискомфорта и употребления запрещенных наркотиков, а количество отказов от курения было значительно выше. Через шесть месяцев наблюдения 94% испытуемых в экспериментальной группе, которые добились прекращения курения, избавились от наркотиков.
Сравнительное исследование гипнотерапии и психотерапии при лечении метадоновой зависимости. Манганьелло А.Дж., Американский журнал клинического гипноза, 1984; 26(4): 273-9.
Гипноз показывает 77-процентную вероятность успеха при наркомании
Лечение использовалось у 18 клиентов за последние 7 лет и показало 77-процентный показатель успеха в течение как минимум 1 года наблюдения. 15 человек были замечены в связи с алкоголизмом или злоупотреблением алкоголем, 2 клиента были замечены в связи с кокаиновой зависимостью и 1 клиент имел зависимость от марихуаны.
Интенсивная терапия: использование гипноза в лечении расстройств, связанных со злоупотреблением психоактивными веществами. Поттер, Грег, Американский журнал клинического гипноза, июль 2004 г.
Повышение самооценки и спокойствия. Снижение импульсивности и гнева
В исследовании по обучению самогипнозу для предотвращения рецидивов с хроническими потребителями наркотиков/алкоголя. Участниками были 261 ветеран, допущенные к программам стационарной реабилитации от злоупотребления психоактивными веществами (SARRTP). Лица, которые применяли повторный самогипноз «не менее 3–5 раз в неделю» в течение 7 недель наблюдения, сообщали о самых высоких уровнях самооценки и спокойствия, а также о наименьшем гневе/импульсивности по сравнению с минимально Практическая и контрольная группы.
Американский журнал клинической гипнотерапии (публикация Американской психологической ассоциации), 2004 г., апрель; 46 (4): 281-97)
Гипноз для лечения кокаиновой зависимости
Гипноз успешно использовался для преодоления кокаиновой зависимости на 500 долларов (пять граммов) в день. Субъектом была женщина лет двадцати. Примерно через 8 месяцев зависимости она решила использовать гипноз, чтобы попытаться преодолеть саму зависимость. В течение следующих 4 месяцев она использовала гипноз три раза в день, и в конце этого периода ее зависимость была преодолена, и последние 9 лет она не употребляла наркотики. Единственным вмешательством был гипноз, и никакой сети поддержки не было.
Применение гипноза при кокаиновой зависимости. Пейдж Р.А., Хэндли Г.В., Государственный университет Огайо, Лима, Огайо, США 45804. Американский журнал клинического гипноза, 1993, октябрь; 36(2):120-3.
Гипнотерапия может помочь уменьшить боль, справиться с болью и во время родов.
Одно из исследований, опубликованных в 2007 году в журнале Национального института рака, показало, что пациенты, прошедшие курс гипноза, отмечали уменьшение боли, тошноты, усталости и дискомфорта после операции. Пациентам, прошедшим гипноз, также потребовалось меньше времени на операцию. Монтгомери, один из участников исследования, сказал: «Гипноз помогает пациентам уменьшить свой дистресс и получить позитивные ожидания относительно результатов операции».
Исследование 2007 года, в котором рассматривались 13 исследований, посвященных применению гипноза для лечения хронической боли, показало, что гипноз последовательно уменьшает боль при целому ряду проблем, связанных с хронической болью. В целом было обнаружено, что гипнотерапия и самогипноз оказались более эффективными, чем физиотерапия, внимание и обучение (хотя все еще необходимы дальнейшие исследования).
Другое исследование, опубликованное в 2007 году в журнале Rehabilitation Psychology, описывает положительные преимущества гипноза для пострадавших от ожогов. Исследователи обнаружили, что использование гипноза перед удалением омертвевших тканей из ожоговых ран значительно уменьшило боль, о которой пациенты сообщали в анкете оценки боли.
Дальнейшие исследования показали, что гипноз может помочь уменьшить послеоперационные и связанные с медицинскими процедурами боли у детей и подростков, а также оказать значительную пользу роженицам.
Гипнотерапия может помочь при посттравматическом стрессовом расстройстве
Гипнотерапия показала высокую эффективность в облегчении симптомов посттравматического стрессового расстройства. Исследование гипноза, проведенное в 2011 году , показало значительное улучшение симптомов посттравматического стрессового расстройства у детей. Мета-анализ 2013 года, изучавший эффективность гипноза при посттравматическом стрессе, показал, что он может помочь облегчить симптомы как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе, в то время как исследование 2019 года, проведенное с участием женщин, переживших посттравматическое стрессовое расстройство в результате сексуального насилия, показало снижение симптомов после гипнотерапии. Исследования также показали, что гипнотерапия может быть столь же успешной, как и психодинамическая психотерапия.
Гипнотерапия может помочь в восстановлении после лечения рака
В дополнение к результатам исследования, проведенного в 2007 году, опубликованного в Journal of the National Cancer Institution (которое показало, что пациенты, получившие гипноз, сообщали об уменьшении боли, тошноты, усталости и дискомфорте после операции), еще одно исследование, опубликованное в 2009 году в журнале Health Psychology, показало , что сочетание гипноза и когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) может уменьшить усталость у пациентов, проходящих лучевую терапию при раке молочной железы.
Гипнотерапия может помочь уменьшить тревогу, стресс и преодолеть фобии
Исследования показали, что обычно используемая гипнотерапия вместе с когнитивно-поведенческой терапией (КПТ), когнитивно-поведенческая гипнотерапия (КПТ) может помочь улучшить симптомы тревоги и фобий.
Один мета-анализ показал, что гипноз может помочь снизить тревогу в большей степени, чем у тех, кто принимал участие в контрольной группе. Выяснилось, что гипноз в сочетании с другими психологическими вмешательствами более эффективен в снижении тревоги, чем при использовании в качестве самостоятельного лечения. Исследования также показали, что гипнотерапия может помочь преодолеть стресс за счет улучшения работы иммунной системы.
Гипнотерапия может уменьшить симптомы СРК
Исследования показали как долгосрочные, так и краткосрочные преимущества гипнотерапии для облегчения симптомов синдрома раздраженного кишечника (СРК). Одно исследование показало, что польза от гипнотерапии при СРК сохраняется до пяти лет. Другое крупное клиническое исследование показало, что гипнотерапия может уменьшить симптомы расстройства кишечника (тошноту, вздутие живота, боли в животе) на целых 72% .
Гипнотерапия может помочь при бессоннице и проблемах со сном
Системный обзор 24 статей показал, что более половины (58,3%) исследований сообщили о положительном влиянии гипноза на проблемы со сном, а еще в 12,5% дали неточные результаты. Однако, в описательном обзоре 2022 года, посвященном гипнотерапии при бессонницы, говорится о необходимости дальнейших исследований, чтобы действительно понять, может ли гипноз помочь при проблемах со сном.
Научные исследования – это, конечно, замечательно. Но для меня, как для гипнотерапевта, очень важен неоценимый опыт моих клиентов. На основании их результатов, я с уверенностью могу заявить, что гипнотерапия работает!
Было бы желание!